Yoga med Annie sker under tre lördagar varannan vecka.
Yoga med Annie
Annie Linnér Lindström har hållt på med yoga i över 10 år och är utbildad yogalärare inom Hatha, Vinyasa och Yin yoga. Under vintern 2025 kommer hon hålla en kort kurs under tre lördagar med fokus på Yin yoga.
Yoga handlar om mer än asana (de fysiska positioner som man kanske oftast kopplar till yoga) och är en upplevelse och praktik som tar hand om både kropp, själ och sinne. För Annie betyder yoga att få komma hem till sin egen kropp, att gång på gång lyssna inåt och acceptera sig själv där man är just nu och att få uppleva en stillhet i kropp och sinne som annars är svår att hitta i vårt samhälle. Oavsett vart man befinner sig i livet kan verktygen och kunskaperna man får genom yogan hjälpa en på vägen.
Yin yoga är en mjuk, stillsam och meditativ yogaform där man sitter på mattan under hela klassen och håller samma position i 2–5 minuter. Man stretchar och stimulerar olika delar av kroppen och fokuserar på att jobba med bindväv/fascia och leder. Utöver det övar man på medveten närvaro och gör enkla andnings- och meditationsövningar.
Kursen passar alla oavsett erfarenhet. Kanske passar den allra bäst för dig som ofta känner dig stressad och spänd eller längtar efter en lugn stund då du får vara med dig själv och känna närvaro i stunden.